먹보다도 더 검은, 심장 건강에 영향을 미치는 알아둬야 할 것들 (translation: Darker than Food: Things You Need to Know About its Impact on Heart Health)

[먹보다도 더 검은]

인간의 모든 감각 중에서 가장 중요한 것은 무엇일까? 아마도 대다수의 사람이 눈이라고 대답할 것이다. 눈으로 보는 것이 우리의 인식 체계를 결정하는 가장 큰 요소 중 하나이기 때문이다. 그렇다면 여기서 한 가지 물음에 대해 답해보자. 만약 눈으로 보는 것이 아주나쁘다면, 그렇다면 우리의 인식체계와 생활은 어떤 변화를 겪을까? 바로 이러한 상황이 일어나는 것이 ‘먹보다도 더 검은’이라는 치명적인 질병이다.

[먹보다도 더 검은]이란?

‘먹보다도 더 검은’은 눈이 점점 구릿게 변한 후 결국엔 아무것도 보이지 않게 되는 질병이다. 눈을 뒤쪽으로 젖혀 보면, 보통은 빛이 비춰야할 구체적인 위치들도 모두 검정색인 것이 특징이다. 이는 ‘망막혈관색소이상증’이라는 문제 때문에 일어나며, 초기에 이 질병은 뇌졸중과 같은 다른 질병으로 오인될 가능성이 있다. 하지만, 이 질환은 악화될수록 더욱 심각해진다. 보통 40대 이후부터 발병되며 70대 이상에서는 10% 이상의 전국인구가 이 질병에 걸릴 가능성이 보고되어 있으며, 높은 야외활동이나 과도한 자외선에 노출될수록 발병률이 높아진다.

[망막혈관색소이상증]이란?

일정한 농도의 메라닌이 타이로신 합성을 억제한다는 데에서 기원한 용어로서, 수 많은 색소세포가 망막 혈관을 덮고 있다. 색소세포는 자외선에 노출되면서 색소량이 증가하고, 이 바이오물질이 소화되면서 색소세포가 망막 내부에 침투해 색소가 포화되게 된다.

흔히 말하는 ‘노화’ 현상과 동일한 원리로써, 망막 내 색소량이 증가함에 따라 더 많은 빛을 흡수하면서 색소가 점점 더 짙어지고 어둡게 축적됨에 따라 눈 안에서 가시광선을 더 이상 받지 못하므로 시력이 점점 더 악화되는 것이다.

‘먹보다도 더 검은’의 증상과 대처법

먼저, 이 질병의 초기 증상은 눈이 구릿구릿해지고, 빛에 감도가 증가한다는 것이다. 그리고 증상이 진행되면, 시야가 점점 좁아지고, 어두워짐에 따라 점점 더 많은 일을 할 수 없게 된다. 또한, 발생된 환자의 대부분은 깊이감각을 잃고, 걷는 것도 조심해야 한다.

따라서, ‘먹보다도 더 검은’을 조기에 예방하고 대처하기 위해서는 적극적인 방체활동, 노화방지 및 자외선차단, 눈 건강을 보호할 수 있는 영양소 섭취가 필요하다. 특별히 아래와 같은 내용을 주의해야한다.

1. 야외활동 시 자외선 차단제를 깔끔하게 발라서 눈을 보호한다.
또한, 특별히 야외에서 더 자주 발생되며, 눈이 건강하게 유지되지 않으면 발생될 확률이 높은 노년성 백내장을 예방할 수 있는데 도움을 줄 수 있다.

2. 매일 정해진 시간동안 눈을 휴식시킨다.
일과와 학습, etc.과 같은 과중한 눈 사용 후에는 적극적인 눈 휴식이 필요하다. 이를 위해 블루라이트 차단 안경을 착용하거나, 일기업체를 통해 적극적인 눈 휴식을 유지하는 것도 도움을 줄 수 있다.

3. 눈 고도의 규칙적인 운동을 유지한다.
효과적으로 눈 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 눈 운동을 유지하는 것도 필요하다. 일상적으로 15분~30분 정도 눈 운동을 하면, 눈을 편안하게 유지하면서 눈 건강을 향상시켜 줄 수 있다.

[FAQ]

Q1. ‘먹보다도 더 검은’을 예방하는 방법이 무엇인가요?
A. 적극적인 방체활동, 노화방지 및 자외선차단, 눈 건강을 보호할 수 있는 영양소 섭취가 필요합니다.

Q2. 아이들이 ‘먹보다도 더 검은’로 인해 시력에 문제가 생길 가능성은 얼마나 되나요?
A. ‘먹보다도 더 검은’은 보통 40대 이후 발병되며, 70대 이상에서는 10% 이상의 전국인구가 이 질병에 걸릴 가능성이 있다. 따라서 아이들이 걸릴 확률은 낮지만, 노년에 걸릴 확률이 높기 때문에 지속적인 눈 건강 관리가 필요합니다.

Q3. ‘먹보다도 더 검은’의 초기 증상은 무엇인가요?
A. 이 질병의 초기 증상은 눈이 구릿구릿해지고, 빛에 감도가 증가하는 것이다.

Q4. 눈 건강을 유지하기 위한 식품은 무엇인가요?
A. 특히 지용성 비타민인 비타민 A, E, D와 루테인, 제아잉감, 베타카로틴 등이 눈건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 이러한 영양소를 함유하고 있느 식품을 소비하는 것이 좋습니다.

Q5. 눈 건강을 유지하기 위해서는 어떤 운동이 좋은가요?
A. 눈 건강을 유지하기 위해서는 규칙적으로 눈 운동을 하는 것이 좋습니다. 눈을 껌뻑이거나, 시계의 12시 방향, 3시 방향, 6시 방향 등을 차례로 바라보는 운동이 좋습니다. 또한 눈을 돌리는 운동도 좋습니다.

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더 검은 PPT: 어디에서부터 잘못됐는가?

2020년이 지나고 새해가 밝았을 때, 방송인 이용진은 자신의 SNS에 “내가 선보였던 PPT는 더 검은 시대의 시작이었다”라는 글을 올렸다. 이 글은 이용진이 스타트업 경영과 PPT 제작에 대한 강의를 했던 시절부터 뭔가 잘못되어 왔다는 후회의 메시지로 보인다.

진실을 말하자면, 더 검은 PPT는 이용진이 만든 것이 아니다. 2019년, IT 분야 종사자들 사이에서 “더 검은 PPT”라는 단어가 유행했다. 이 단어는 단지 “시각적 수단으로서의 PPT가 깊고 진지한 내용을 전달하는 데 실패했다”는 의미로 사용되었다. 이 단어의 유행은 결국 이용진에게까지 전해졌다.

이용진은 이 단어를 들으면서 자신의 PPT 제작에 대한 후회와 열등감을 느꼈다. 그의 PPT는 자신이 주장하고자 하는 내용은 논리적 유기적으로 전달되어야 하는 데, 그렇게 전달되지 못한 것이다. 이는 더 나은 PPT 제작 방법을 연구하고 발견하려는 노력으로 이어졌다.

사실 PPT는 시각적 수단으로서 굉장히 효과적이다. 대부분의 인간은 시각적인 자극을 통해 정보를 받아들인다. 따라서 PPT 역시 휴먼 인터페이스 디자인에 대한 이해와 더불어 멀티미디어 자료의 효과적 사용을 위한 기술이 요구된다.

그러나 PPT가 실패한 이유는 단순히 시각적 수단의 효과와 기술적인 부분 때문만은 아니다. 더 중요한 것은 이용자의 태도와 문화이다. 일반적으로 PPT를 제작하는 사람들은 발표를 할 때 불안감을 느끼기 때문에, 자신이 제작한 발표자료가 매우 견고한 논리 체계를 갖췄다고 생각한다. 개인의 불안감으로부터 비롯되는 이런 우숨진 태도는 결국 PPT내에서 비효율적인 정보 구성과 부적절한 이해를 초래한다.

그리고 이 가운데서 더 검은 PPT가 탄생한다. 내용을 전달하기 위한 수단으로서의 PPT는 실패하면, 미적 가치를 강조하기 시작한다. 그 결과, 색채나 글자체의 선택, 형식의 일관성 등 미적 가치를 중심으로 무례한 시각적 효과를 만들어내는 것이다. PPT 제작자들은 회의실에서 PPT를 띄웠을 때 자신의 자신의 스타일을 뽐내며, 함께 있는 사람들은 그 효과에 빠져들어 PPT를 쓸데없게 지켜보게 된다.

결론적으로, 더 검은 PPT는 발표자와 청중 사이의 의사소통 경로에서 문제가 발생하기 때문에 생긴 문제이다. 개인적인 자원과 역량 이외에도 선한 의사소통 문화와 기술적이면서도 심리학적인 요인들이 이 문제의 해결책이 될 것이다. 더 나은 자료를 만들어내기 위해서는 PPT 내용물이 직무적으로 의미 있는지, 알아듣기 쉬운지에 대한 고민을 끊임없이 해나가야 한다는 것이다.

FAQ:

Q: 더 검은 PPT는 어떤 경우에 사용하면 좋을까?
A: 더 검은 PPT는 재미로 쓰일 수 있으나, 비즈니스를 위한 제대로 된 PPT 제작에는 부적절하다.

Q: PPT 제작시 어떤 요소들이 중요한가?
A: PPT제작시 의미 있는 내용, 논리적일체성, 미적 디자인, 이해가 쉬운 문장구성이 필요하다.

Q: PPT제작전 미리 알아둬야 할 것들은 무엇인가?
A: PPT 제작시 목적과 대상을 명확히 설정하고 적극적인 연구와 최신 기술의 전망을 파악하는 것이 중요하다.

강릉시 문화예술회관이 자랑하는 전시장인 424장이 다양한 전시 작품들로 매달 많은 이들의 발길을 이끌어내고 있다. 강동원, 윤계상 등 유명인들의 작품 전시를 비롯해 국내외 작가들의 다양한 작품들을 볼 수 있는 이곳은 참미술관과 함께 강릉시의 문화 예술을 대표하는 공간으로 자리 잡았다.

424장은 창작/전시/강연관 행사를 통해 개인 및 단체 미술 활동을 지원하고 있다. 특히, 청년 작가들과 함께하는 신진작가 지원 프로그램의 운영으로 이 지역의 미술계를 새롭게 이끌어내고 있다.

또한, 최근 ‘감성체험관’이란 주제로 다양한 감성체험을 제공하는 전시도 선보이며 관람객들의 적극적인 반응을 얻고 있다.

임시 전시관과 연계하여 다양한 주제의 전시물들로 이용자들의 새로운 미의식을 자극하며, 또한 미술 작품을 만들어볼 수 있는 창작스튜디오와 워크샵도 운영하여 관람객들의 적극적인 참여를 유도하고 있다.

이 외에도, 기념관, 호텔미술관 등 다양한 협력관계를 맺고 있어, 다양한 분야의 작품들을 쉽게 경험할 수 있는 곳으로 자리잡았다.

생각지도 못한 형태와 표현 방식을 꾸준히 선보이며, 미술에 대한 폭넓은 이해와 지속적인 관심을 유도하고 있는 424장, 앞으로 더욱 더 다양한 작품들과 프로그램들로 찾아올 예정이다.

FAQ

Q: 전시장 이용 시 요금이 있나요?
A: 일반 관람객은 무료입니다. 다만, 일부 전시물에 대해서는 추가 요금을 지불하여 관람할 수 있습니다.

Q: 424장에서 전시할 수 있는 작품의 종류는 어떤 것이 있나요?
A: 회화, 사진, 조각, 일러스트, 디자인, 판화 등 다양한 장르의 작품들이 전시됩니다.

Q: 창작/전시/강연관 활동 지원을 받고 싶으면 어떻게 해야 하나요?
A: 지원 신청서를 작성하여 제출하시거나, 424장 공식 홈페이지에서 신청 가능한 프로그램이 있는지 확인하시면 됩니다.

Q: 424장에 차량을 주차할 수 있나요?
A: 주변 주차장을 이용하시길 권장합니다. 관람객들이 경험 FOMO를 느끼지 않을 수 있도록 미리 충분한 자리를 마련해두기 때문입니다.